О том, что надо пить достаточно воды сейчас не говорит только ленивый или немой!
Все знают, что вода источник жизни! Вопрос в том, какую воду вы пьёте? И второй вопрос сколько воды вы пьёте в сутки? С этими проблемами всё ясно. Норма для взрослого человека 1.5 литра чистой воды в день. Пить лучше мелкими глотками в течении дня. Пить лучше очищенную, структурированную воду или талую протиевую. И третий, более важный для нас вопрос о важности воды при занятиях скандинавской ходьбой. Заключается он в том, скандинавской ходьбой мы занимаемся для здоровья. Но нужно учитывать, что вода это залог нашего здоровья, его фундамент. Без достаточного её количества организм не может правильно функционировать, сколько бы мы его не тренировали.
По этому поговорим об особенностях питья во время тренировок скандинавской ходьбой.
Вот несколько полезных советов для начинающих ходоков:

1. Совет:
Заведите специальную фляжку для воды, которая будет сопровождать вас всегда по жизни и особенно, при занятиях скандинавской ходьбой.
Лучше если это будет не пластиковая бутылка, а специальная ёмкость. Так как пластик токсичен и для постоянного применения не пригоден. Вот какую фляжку рекомендую я всем думающим о своём здоровье людям http://celebniymir.ru/item/389-ehnergeticheskaya-nano-flyazhka-alkaline-kruzhka-llotus Эта фляжка обеспечит вас не просто водой, а целебной
Живой водой,которая сама по себе уже необычайно полезна! Это вложение в своё здоровье окупится быстро.

2. Совет:
Заведите привычку пить почаще и мелкими глотками по мере занятий ходьбой.

3. Совет:
Ёмкость для воды должна быть легко доступна вам при ходьбе. На поясном ремне или в кармане рюкзачка для скандинавской ходьбы.

4. Совет:
В жаркую погоду берите воды в два раза больше чем обычно.

5. Совет:
Вырабатывайте в себе привычку пить именно чистую обычную. Всегда помните: соки, газировка, чай и т.д. не заменяют чистую воду, а наоборот отучают нас от неё.