Современная жизнь человека в мегаполисе полна стресса. Подумайте сами, что стоит утреннее и вечернее время на работу и с работы проведенное в пробках Москвы. Стрессы подстерегают нас во взаимоотношениях с людьми и с начальством на работе. Что же такое СТРЕСС, о котором в последнее время так много пишут, говорят и чем он так опасен для современного человека? А именно для нас с вами дорогой читатель? Википедия так описывает что такое стресс: Стресс (от англ. stress — нагрузка, напряжение; состояние повышенного напряжения) — совокупность неспецифических адаптационных (нормальных) реакций организма на воздействие различных неблагоприятных факторов–стрессоров (физических или психологических), нарушающее его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом). В медицине, физиологии, психологии выделяют положительную (эустресс) и отрицательную (дистресс) формы стресса. По характеру воздействия выделяют нервно-психический, тепловой или холодовой (температурный), световой, голодовой и другие стрессы (облучения и т. д.).

Как мы смогли понять из прочитанного главным фактором стресса является - НАПРЯЖЕНИЕ.
Человек постоянно подвергаемый стрессу находиться в состоянии постоянного, тотального напряжения. А это очень сильно влияет на качество жизни и здоровье современного человека.
В организме меняется гомеастаз, Сдвигается кислотно-щелочной балланс, что уже само по себе открывает доступ ко многим заболеваниям. Стресс меняет характер человека, он становится вспыльчивым, нетерпеливым и конфликтным для окружающих. Что не может не отразиться негативно
на взаимоотношениях в семье и на карьере. Как видим, стресс как "раковая опухоль" своими метастазами проникает во все сферы жизни и делает ее сложной и тяжелой. Наличие частых простудных заболеваний говорит о нарастающем стрессе у человека. Стресс в буквальном смысле "съедает" ваш иммунитет. Что же нам делать чтобы улучшить свое здоровье и выправить свою жизнь?
Ответ прост. Преодолеть стресс пока он не преодолел тебя! Задумайтесь.... Все пагубные вредные пристрастия в виде алкоголя, наркотиков, переедание, депрессии, ожирение и прочие, имеют стрессорный корень... Они родом оттуда... А макушку и плоды пожинаем мы с вами...
Поэтому, чтобы стресс совсем не "доконал" нас, прямо с сегодняшнего дня объявляем ему "войну". Шутка.
На самом деле просто одеваем спортивную форму, берем в руки скандинавские палочки, вот ссылочка где их можно заказать https://celebniymir.ru/catalog/palki-dlya-ckandinavskojj-khodby , а это лучшее оружие от стресса и выходим на природу в ближайший парк или просто на улицу.
Перед ходьбой делаем простую разминку в 15 минут. А потом ходим с палочками в среднем темпе 40
минут. Вот и вся антистрессовая программа!
На выходе получаем чувство бодрости и подъем настроения! А это главное лекарство от стресса!
Будьте здоровы и ходите с нами на палках!!!

Инструктор скандинавской ходьбы ONWF
Бирюков Андрей
Запись на тренировку
тел. 8(495)774-24-21