Почему для пожилого человека скандинавская ходьба должна быть обязательным мероприятием? А лучше образом жизни и мышления! Очень просто... Давайте вспомним и перечислим основные "болячки пожилого возраста"

Проблемы пожилого человека

1. Суставы(стопа и тазо-бедренные)
2. Коленные суставы и кисти рук
3. Сердечно-сосудистая система(давление, аритмия и ишемия)
4. Боли в пояснице и шейном отделе
5. Плохой сон и усталость возрастная...

Вот небольшой "букет" основных неприятностей пожилого возраста...
С чем они связаны? В основном с застойными явлениями крови и лимфы из-за возрастных изменений сосудов и малоподвижного образа жизни городского пенсионера.
Вы скажете: "А как двигаться если болят суставы?"
Конечно с болями в коленях, стопах много не походишь... Поэтому для пожилых людей придумали палку-подпорку... Но она проблемы не решает, а просто помогает хоть как-то передвигаться.
При этом ходьба с одной палочкой крайне негативно сказывается на позвоночнике, нагружая только одну сторону групп мышц....Со временем происходит искревление позвоночника в одну сторону и боли неминуемы...

Палки для скандинавской ходьбы. В чём смысл и преимущество?

Начнём с того, что купить палки для скандинавской ходьбы может каждый пенсионер! У нас в продаже есть очень качественные и недорогие модели скандинавских палок, например Палки для скандинавской ходьбы Vinson или палки для скандинавской ходьбы специально для пожилых людей с системой "антишок" для снятия ударной нагрузки приходьбе с больных суставов Палки для скандинавской ходьбы Finpole STAR Эти две модели имеют удобную складную конструкцию и подойдут для поездок и прогулок в парках города.

Огромное преимущество перед одной обычной палкой-клюкой имеют 2 скандинавские палки.
Для того чтобы лучше это понять просто представьте себе человека стоящего на одной ноге и человека стоящего на двух ногах..... Как вам удобней?
Так и скандинавская ходьба с палками польза которой начинается сразу когда пожилой человек просто берет в руки скандинавские палки и просто начинает двигаться с ними по дому. Он преобретает устойчивость, а значит уверенность в себе. Так важно это в пожилом возрасте!
Следующим этапом становится выход на улицу и можно просто немного походить, как удобно...
Конечно существует специальная техника скандинавской ходьбы с палками для пожилых людей и её не сложно освоить при желании. Лучше это сделать со специалистом, а именно с инструктором по скандинавской ходьбе. На нашем сайте вы можете записаться на занятие по скандинавской ходьбе с инструктором. В конце этой статьи будет специальная кнопка ЗАКАЗАТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ Нажмите на неё, оформите заявку на звонок с нашего сайта.
Итак, пожилой человек позанимался с инструктором и научился правильно ходить на скандинавских палках..

Что даёт скандинавская ходьба в плане здоровья в пожилом возрасте?

Кроме перечисленных ранее бонусов в виде устойчивости при хождении со скандинавскими палками (даже зимой) и уверенности начинается огромное количество положительных изменений в организме пожилого человека.

Поговорим о главных

1. Снимается 70% нагрузки с суставов и переносится на палки...
Это главная причина почему пожилые люди в Европе постоянно ходят с палками(особенно в магазины с рюкзачками)
2. Тренируется дыхательная и сердечно сосудистая система.
3. Улучшается кровобращение и лимфообращение в результате небольшого скручивания позвоночника при правильной технике ходьбы.
4. Нормализуется работа кишечника
5. Постепенно нормализуется давление
6. Сон улучшается практически сразу.....

Вот только небольшая часть плюсов занятия скандинавской ходьбой с палками в пожилом возрасте.
Имейте ввиду, что это ходьба проходит на свежем воздухе в любое время года и длится минимум 30-40 минут. Сначала делается специальная разминка 15-20 минут. Итого минимум 1 час в день активных занятий.
Известны случаи когда очень серьёзные болезни отступали перед силой здорового образа жизни и скандинавской ходьбой.